6 cách giảm cân nhanh nhất khiến bạn không thể tin nổi

772 người xem | bình luận | 4.5 đánh giá | 02:36 ngày 06/07/2015

Không phải ai cũng biết cách giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn các bí quyết giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất đang được khá nhiều người áp dụng.

Không phải ai cũng biết cách giảm cân nhanh nhất, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn 6 cách giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn nhất và đáng tin cậy nhất  đang được khá nhiều người áp dụng.

1. Cách giảm cân nhanh hiệu quả bằng chuối và trà nóng

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, trong chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, hơn nữa còn giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh liên quan huyết áp và đột quỵ. Đặc biệt, ăn chuối thường xuyên còn là cách giảm cân nhanh chóng, an toàn.

Ăn chuối vào mỗi sáng là cách giảm béo bụng hiệu quả, ngoài ra làm đẹp bằng chuối cũng được nhiều chị em tin dùng

Khi bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng và không thể bỏ qua bữa sáng thì hãy chọn chuối làm nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho cơ thể.

Bạn có thể ăn chuối vớ số lượng mong muốn mà không cần lo lắng đến việc tăng cân. Sau đó, bạn hãy pha một li trà nóng để thưởng thức đầy đủ vị ngon và giảm bớt sự chán ngán khi nạp nguồn dinh dưỡng này vào cơ thể. Tuy nhiên, Cách giảm mỡ bụng bằng chuối và trà nóng gây tác dụng ngược trở lại cho dạ dày, ăn chuối vào buổi sáng khi nồng độ axit trong dạ dày cao dễ dẫn đến việc viêm loét bộ phận này.

2. Cách làm giảm mỡ bụng, giảm cân nhanh bằng chanh tươi

Uống nước chanh thay nước lọc mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Trong chanh có chứa 1 lượng vitamin phong phú, dồi dào có thể giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Cách giảm cân nhanh với chanh được rất nhiều chị em lựa chọn để giảm cân, giảm mỡ bụng của mình
 
Thực hiện uống nước chanh đều đặn hằng ngày thay cho nước lọc còn có thể giúp mỡ bụng được đánh tan một cách hiệu quả. Tuy nhiên, nước chanh giành cho người giảm béo sẽ khác với các loại nước chanh để giải khát thông thường. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Xét về góc độ khoa học thì cách giảm mỡ bụng nhanh bằng chanh tươi này không thực sự đảm bảo an toàn cho cơ thể.

3. Cách giảm cân, béo bụng bằng chườm muối nóng tại nhà

Chườm muối hột là cách giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả từ dân gian Theo kinh nghiệm của dân gian, Cách giảm cân nhanh nhất bằng chườm muối có tác dụng giảm đau buốt, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng…Do đó, đây là bí kíp được khá nhiều người sử dụng.



Bạn hãy thực hiện bằng cách rang nóng khoảng nửa bát con muối, sau đó cho vào 1 chiếc khăn mỏng và chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng.

Nếu thực hiện đều đặn thường xuyên trong nhiều tháng liền, bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm mỡ bụng mà phương pháp này mang lại.

4. Cách giảm béo bụng bằng massge với muối

Tương tự như cách chườm muối hột lên vùng bụng như trên, Cách giảm béo bụng bằng massge với muối hột cũng có thể giúp giảm mỡ vùng này trên cơ thể một cách hiệu quả. Massage bụng bằng muối là cách giảm mỡ bụng nhanh mà nhiều người áp dụng
 


Trước khi tắm, bạn lấy khoảng 3 thìa cà phê muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge nhẹ nhàng trong vòng 10-15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước thường. Thực hiện lặp lại thường xuyên biện pháp này mỗi ngày, bạn sẽ thấy số đo vòng 2 của mình giảm rõ rệt. Tuy nhiên đây là cách giảm cân nhanh nhất hơi tốn phí 1 xíu.

5. Cách giảm béo bụng nhanh bằng những bài tập thể dục đơn giản


Các bài tập thể dục giảm cân
luôn là những bài tập được nhiều người sử dụng nhất vửa nâng cao sức khỏe, lại giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả....

- Hít đất là bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng hiệu quả: Hít đất là một bài tập giảm mỡ rất tốt cho cơ bắp, thực hiện hít đất liên tục 20-30 lượt/ngày sẽ giúp săn chắc cơ vùng bụng, tránh tình trạng da vùng này nhão chùng, chảy xệ.

Thời điểm thích hợp nhất bạn nên thực hiện là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

6. Cách giảm béo bụng bằng nước trà xanh hàng ngày


Trà xanh có chữa nhiều chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc hằng ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng và tốt cho sức khỏe. Trà xanh là thức uống giảm béo hiệu quả

Bạn có thể tìm hiểu chi tiết về cách giảm mỡ bụng này qua bài viết : Cách giảm mỡ bụng bằng trà ngay tại nhà cực kì hiệu quả

Theo Tổng hợp
Bình luận

Tin cùng chuyên mục

Tin mới cập nhật

Top